A respiração é uma função vital do nosso organismo.
A inspiração e a expiração são movimentos respiratórios fisiológicos que acontecem diariamente e de forma autónoma.
Ainda assim, é possível regular a frequência e a profundidade desses movimentos de forma consciente e voluntária com um objetivo específico.
Durante a gravidez e o trabalho de parto a respiração pode ser utilizada para cultivar o bem-estar, promover o relaxamento e lidar com a dor associada às contrações.
Este é o seu convite para treinar 2 técnicas respiratórias que poderão ajudá-la a viver este momento de forma calma e positiva!